课程名称：心理健康辅导3——人际交往训练

课程类型：自选

课程目标：

人际交往是人类特有的需要，是在人的社会历史发展过程中产生的，是人类不可缺少的生活方式，也是人类的本质表现。人们的心理得以健康发展的一个主要外部条件就是良好的人际关系环境。通过这一部分的学习使学生认识到拥有良好人际关系的重要性，了解如何才能建立良好的人际关系，以提高人际交往能力。

教学对象：高二学生

课程安排：共9课时。

课程内容：

什么样的朋友受欢迎？：“别人看来，我是一个什么样的人？”这是一个青少年经常关心的问题。人际交往中，大家都想做一个受人尊敬，受人欢迎的人。什么样的同学受欢迎，也就是说受人欢迎受人尊敬的人具有什么品质。可能每个人由于自身的缘故，都有各自喜好的品质倾向，存在个别差异性，但是如果综合多人的观点和意见，那么受人欢迎的品质就会出现共性的特征。本节课通过全班同学的公开投票，选出学生一致认可的、能够被接受的品质。认识这些受人欢迎的品质，进而学会在日常生活中努力向这些品质发展，做一个受人尊敬，被大家接受、欢迎的人。

什么样的异性受人欢迎？：由于性心理的发展，中学生时期处于两性相悦的起始阶段，呈现出迅猛发展的态势。这时的男生、女生都比较重视自己在异性心目中的地位和形象。男生、女生都想做一个让异性喜欢的人。来自异性同学的赞赏、肯定或厌恶、否定的态度对中学生都会产生比同性同学更大的作用。得到异性同学的肯定、认可，男生、女生虚荣心会得到极大的满足，获得自尊，获得自信，心情愉悦，“感觉活的很有意义”。因此，异性的作用对中学生维护自尊，建立自信有着非同寻常的影响。由于中学生个性差异较大，每个人喜欢的异性特征会因此而千差万别，但个别差异性反应共性，综合多数人的观点和看法，可以让中学生清楚地看到男生一般喜欢什么样的女生，女生又喜欢什么特征的男生，认识到这一点对于健全中学生人格，培养良好的个性品质有很好的促进作用。本课通过中学生分性别的讨论、交流，让中学生认识到一般情况下，能够被异性接纳的个性特征，从而明确各自性别所承担的角色要求，积极主动地发展自己的性别特征，做一个被异性接纳的人，获得人际认可，获得社会归属感，获得自信的力量。

木头的体积：人是生活在群体中的，学生在团体中能否有效的和团体成员交流与沟通，能否有效的合作，来共同完成任务，这些都是影响是否能产生良好人际关系的因素。通过计算“木头的体积”这样一个活动，可以训练学生在群体中如何与团体成员进行有效沟通，让学生体验到个体思维方式的差异如何影响团体，如何将自己的想法准确的有效的传达给团体成员，以及让学生体会团体中如何与他人进行合作来共同完成任务。

学会拒绝：学生在与人交往过程中，由于怕失去好友一味地迁就朋友，因而影响了学生的学习生活，学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。本课通过学生的活动让学生体会并认识恰当地说“不”的重要意义。掌握说“不”的策略，明确在什么情况下可以说“不”，应该怎样拒绝别人。体验合理拒绝别人后的自我意识增强的快乐，并能在以后的学习生活中合理运用说“不”的技巧，以促进自身人格的健全发展。

 如何愉快的接纳别人：这一代学生基本上都是独生子女，很多孩子有自私，从不为别人着想，以我为轴心，很难接纳别人的问题。这些问题的存在使得很多人对于复杂的人际关系无所适从，许多人尽管与人交往的欲望很强烈，但却没有朋友，因此指导学生掌握接纳别人的技巧，提高交往水平，丰富人际关系，为迈向社会，做一个合格的现代人，有着十分重要的现实意义。本课通过小实验和小问卷以及讨论的形式使学生明白接纳别人是搞好人际关系的前提，并学会接纳别人的技巧，以形成良好的人际关系。

让别人保留面子：今天的中学生最终要走向社会，搞好人际关系，是通向成功的捷径，我们不仅要教会他们懂得“理直气壮”，也要使他们懂得“有理也要让三分”同样重要，让别人保留面子，是使别人愉快改正错误的妙方，只有这样，我们在人际交往关系中才会取得成功。这节课的主要目的就是要求学生了解自己是否是一个善解人意、体谅他人的人，让学生学会如何让别人保留面子，处理好人际关系。

模仿秀：心理学家研究发现，在两个人面对面地沟通过程中，55%以上的信息交流是通过无声的肢体语言（面部表情和身体姿势）来实现的。与人交往时能否准确理解别人的意图，能否准确表达自己的想法，都会对人际交往产程影响，本课设置游戏，学会观察别人的无声语言来判断别人的意图，来培养同学之间的默契，以此来让学生体验非语言状态下的理解与表达。

如何与不同气质类型的人交往：不同气质类型的人心理特点各不相同，兴奋型的、活泼型的、安静型的和抑郁型的，和这些不同的人交往就需要采取不同的方式与方法。通过本课的参与，让学生掌握和不同气质类型的人交往所采取的不同的方式与方法，避免产生不必要的误会，影响人际关系。

影响人际沟通的社会心理现象：有一些心理现象会影响人与人之间的良好沟通，通过本课的学习让学生掌握一些有效促进人际沟通的社会心理想象，例如：第一印象效应、晕轮效应、刻板印象、心理定势等等，以便更好的进行人际交往。

课程教材：自编教材

授课形式：讲解、讨论、角色扮演、游戏、心理测试、辩论等等。

课程考核：出勤率（30%）+课堂的参与程度（40%）+课程结束后的小结（30%）。

课程开发者：韩海萍